Training
Hoe vaak trainen zinvol is als je begint
Beginners vragen zich vaak af of een keer per week genoeg is. Voor het leren van techniek is twee keer per week merkbaar prettiger: tussen twee lessen blijft genoeg hangen om op…
Uitgelicht
Waar je op let bij een eerste pak
Een eerste trainingspak hoeft niet duur te zijn, maar er zijn een paar dingen die het verschil maken. Het weefsel moet stevig genoeg zijn om aan te trekken zonder te scheuren, en de naden bij schouders en knieen zijn de plekken die als eerste bezwijken. Let…
Laatste publicaties
Verder lezen
Training
Waarom opwarmen bij vechtsport meer is dan een formaliteit
Een opwarming wordt nogal eens afgeraffeld, terwijl juist bij vechtsport veel van gewrichten en pezen wordt gevraagd. Schouders, heupen en enkels moeten door een grote…
Vechtsporten
Waarin judo en karate van elkaar verschillen
Judo en karate worden vaak in een adem genoemd, maar het zijn heel verschillende sporten. Judo draait om werpen, houdgrepen en het gebruiken van de beweging van de ander. Karate…